¡Llegamos de nuevo puntuales a esta veraniega cita contigo y con nuestro blog! Y hoy, como ya has leído en el título, vamos a hablar sobre dormir con ruido blanco. ¿Quieres saber más sobre esta práctica y conocer si aporta beneficios a tu descanso? ¡Sigue leyendo que te lo contamos!
Ruido blanco. ¿Qué es?
Lo primero que debemos hacer, como es evidente, es contarte qué es el ruido blanco. Podríamos decir que se trata de una señal de sonido que contiene todas las frecuencias y éstas son de la misma potencia. Y, aunque quizá no lo sepas, conoces el ruido blanco mucho más de lo que crees, pues se trata del sonido que emiten un televisor o una radio que no han sido sintonizados o el aire acondicionado.
Beneficios para dormir
El ruido blanco consigue que el nivel del umbral auditivo alcance su máximo grado de velocidad. En este sentido, siempre que estemos en presencia de este tipo de sonidos y estén de fondo, los estímulos auditivos más intensos serán menos capaces de activar la corteza cerebral durante las horas de sueño. Podemos decir entonces que el ruido blanco es el ideal para enmascarar o tapar otros sonidos provenientes del ambiente, como coches, una construcción o el ladrido de un perro.
Punto de vista científico
En 2005, investigadores de Estados Unidos analizaron el efecto del ruido blanco en la calidad del sueño de pacientes ingresados en la UCI de un hospital. El estudio llegó a la conclusión de que el ruido blanco reducía la cantidad de veces en que el sueño de los pacientes resultaba interrumpido. De este modo, se comprobó que la principal causa de esos despertares no era el volumen, sino las variaciones bruscas del sonido: el cambio repentino de suave a fuerte.
Aplicaciones y listas de reproducción
Si quieres dormir con ruido blanco sin necesidad de mantener la televisión encendida toda la noche, debes saber que existe un gran número de aplicaciones de ruido blanco que puedes descargar en tu smartphone. Además de ello, plataformas como Youtube y Spotify cuentan con una gran variedad de listas de reproducción orientadas al ruido blando que podrás encontrar fácilmente.
Un colchón de calidad
Más allá del ruido blanco, recuerda que la base de un sueño profundo y reparador es un colchón de calidad. Por ello, debes saber que los colchones Dreams Unlimited ofrecen siempre las mejores condiciones de descanso al mejor precio y que, al tratarse de colchones enrollados, los enviamos a la dirección que nos indiques de forma rápida y cómoda. Nuestros modelos de colchones están 100% fabricados en España. En Dreams Unlimited siempre utilizamos los mejores materiales y aplicamos la tecnología más avanzada en el desarrollo de artículos de descanso de la mayor calidad. Nuestra experiencia desde 1939 y nuestro amplio conocimiento de los gustos europeos nos hacen líderes indiscutibles del sector en nuestro continente. ¡Ahora puedes comprarlos con un 60% de descuento!
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