¡Ya estamos de vuelta en el Blog de Dreams Unlimited! Y hoy llegamos de nuevo puntuales a la cita contigo con un nuevo post en el que te damos los mejores consejos para despertar con energía. ¿Quieres saber cómo comenzar cada nuevo día con las pilas cargadas y con la mejor actitud? ¡Sigue leyendo y te lo contamos!
Rutina de sueño
Como no podía ser de otra manera, el primer consejo para despertar con energía que podemos darte es que duermas tus horas. Es muy importante que seas capaz de mantener una rutina de descanso, intentando ser regular en los horarios de ir a la cama y levantarte. Duerme siempre entre 7 y 9 horas e intenta que el tiempo que estás descansando por las noches no sea inferior al que comentamos. ¡Y atención! Tampoco es especialmente bueno que duermas más horas y remolonees en exceso.
Ejercicio
Una buena manera de despertar con energía es hacer ejercicio a primera hora del día. Esto hará que liberes endorfinas y así podrás cargar pilas. Además, la actividad física nos activa y nos ayuda a liberar tensiones y decirle adiós al estrés. Ya sabes que el ejercicio también te ayudará a conciliar mejor el sueño por las noches siempre que no lo practiques en horas próximas a las de irte a la cama.
Actitud alegre y activa
Casi todo en la vida es cuestión de actitud. Ser una persona alegre y activa te ayudará a levantarte con más motivación, por lo que tus posibilidades de éxito en cualquiera de las tareas que emprendas en tu jornada aumentan exponencialmente. Mentalízate y piensa siempre que lo que te va a ofrecer este nuevo día será mejor que lo que pudiste disfrutar el día anterior. ¡Ponte música para ayudarte con ese plus de optimismo que tan bien te viene!
Un buen desayuno
Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Y es que un buen desayuno debería cubrir el 20-25% de las necesidades energéticas diarias. Bebe primero un vaso de agua para hidratarte y poner en marcha el metabolismo. Por supuesto, apuesta por las proteínas, hidratos de carbono y frutas. Leche, quesos, yogures, huevos, cereales, tostadas, fruta o zumos naturales… ¡Lo que más te gusta! Intenta, eso sí, que el desayuno no sea demasiado pesado o te costará activarte y no salir de casa sin desayunar o sólo habiendo tomado un café.
Un colchón de calidad
Un buen soporte de descanso hará que duermas mejor y te levantes al día siguiente sintiendo que las horas de sueño han sido reparadoras. Como ya te hemos contado, la Colección Dreams cubre el todo el abanico de sensaciones proporcionadas con sus acolchados y tejidos innovadores, y una calidad y confort concentrados en un diseño novedoso. Además, ¡todos nuestros colchones están 100% fabricados en España! En Dreams Unlimited siempre utilizamos los mejores materiales y aplicamos la tecnología más avanzada en el desarrollo de artículos de descanso de la mayor calidad. Nuestra experiencia desde 1939 y nuestro amplio conocimiento de los gustos europeos nos hacen líderes indiscutibles del sector en nuestro continente. ¡Ahora puedes comprarlos con un 60% de descuento!
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